ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של העיר שלי – מתעדכן באופן שוטף.
פאדל למתחילים: למה כולם מדברים על משחק המחבטים ואיך מצטרפים
מגרשי פאדל צצים בכל עיר, והמשחק כובש חובבים בכל הגילאים. מה החוקים, מה צריך לקנות ואיך עושים את הצעדים הראשונים במגרש.
פציעות ספורט נפוצות: חימום, התאוששות ומתי צריך לעצור ולפנות לרופא
רוב פציעות הספורט של חובבים ניתנות למניעה. כך מתחממים נכון, מתאוששים בין אימונים ומזהים את הסימנים שמחייבים בדיקה.
אימוני כוח למתחילים אחרי גיל 40: למה זה חשוב ואיך מתחילים נכון
אימוני כוח אינם רק לצעירים שרוצים שרירים. כך הם תורמים לבריאות בגיל הביניים ואיך בונים תוכנית בטוחה והדרגתית.
אף פעם לא מאוחר מדי: מדריך למבוגרים שרוצים ללמוד לשחות
לא מעט מבוגרים בישראל לא למדו לשחות בילדותם, או שוחים בחוסר ביטחון. כך מתגברים על הפחד, בוחרים מסגרת ומתקדמים בקצב נכון.
איזה חוג ספורט מתאים לילד שלכם? מדריך להורים לפני ההרשמה
כדורגל, שחייה, ג׳ודו או התעמלות? כך בוחרים חוג ספורט לפי גיל, אופי ורצון הילד, ומה עושים כשהוא רוצה להפסיק אחרי חודש.
חדר כושר, סטודיו או אימון בפארק: איך בוחרים מסגרת אימון שתחזיקו בה
השאלה הגדולה אינה איזה אימון הכי טוב, אלא באיזה אימון תתמידו. מדריך לבחירת מסגרת כושר בעיר לפי אופי, תקציב ולוח זמנים.